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哪种体质的人更容易患关节炎?

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北方的大学里有很多南方来的学生。他们冬天去澡堂洗澡的时候,常常是上边穿得特别厚,下边却赤脚穿拖鞋。这可不是一个好习惯。老百姓常说:寒从脚下起。因为足底有个涌泉穴,是肾经的第一个穴位。南方人体质与北方人不同,到了北方寒冷的环境,如果不注意保暖,寒气很容易从脚底直接顺着肾经进来,最先损伤的就是肾阳。因此,到了一个地方就应该入乡随俗,而不要固守着原来的生活习惯不放,这也体现了中医因地制宜的观点。那么,阳虚体质的人在日常生活中应注意些什么呢?1.在体育锻炼时避免做过分剧烈的运动,以免大汗淋漓,损伤阳气。喜欢晨练的老年人,尤其在冬季,最好是等太阳出来后,气温有所升高的时候进行,否则不仅起不到锻炼的效果,反而容易因过于寒冷引发多种疾病。2.应避寒就温,注意保暖,特别是后背、胃脘部(小腹附近)、脐周和足底部位。经常坐在空调房里的人更应注意培补阳气,多拿出一点时间晒晒太阳,以提高冬季的耐寒能力。


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